痔疮是一种常见的肛肠疾病,它在人一生中任何阶段都有可能出现。然而,对于很多患者来说,痔疮又是一个难言之隐,除非影响到正常生活,很多人是不会主动去到医院就诊的,这种对待痔疮的态度对我们的身体健康极为不利。那到底什么是痔疮,该如何预防呢?
下面我们就来好好地认识一下这个闻名江湖、让患者“菊花残”的难言之隐—痔疮。
痔疮是生长在直肠下端与肛门的一种良性疾病,它既不遗传,也不传染。根据它发生的部位不同,可以分为内痔、外痔和混合痔三种。
外痔:主要症状表现为肛门肿物脱出、异物感、疼痛。
内痔:常见为肛门坠涨、便血。
混合痔:顾名思义则包含了内、外痔两者的症状。
这里特别要提出的是,单纯的外痔不会引起大便出血,单纯的内痔一般也不会引起疼痛,除非出现内痔嵌顿,也就是俗话说的痔疮卡在肛门口。它的发生与发展与现代人的生活习惯、工作环境、行走劳累、饮食习惯息息相关。
“菊花残、满腚伤”,痔疮虽算不上大病,但磨起人来真要命,如何避免沦为有“痔”青年,请见下方分解:
一、管住嘴。
不恰当的饮食习惯是引起痔疮发生的主要原因。因此在避免成为有“痔”青年的第一步就是管住嘴。
切忌长期进食刺激性食物,如辛辣食物、酒。养成均衡的饮食习惯,多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果等,促进肠道蠕动,多喝水,促进粪便通畅迅速排出体内。
二、快排便
说到排便,相信下面这幅图是现在很多人的真实写照吧。然而这却是一种极不健康的生活方式,它会使肛门直肠静脉回流障碍,长期以往,很容易引发痔疮。
正确的做法是:
如有“便意”,及时解决;
大便过硬,不要使用蛮力,可以通过坐浴来缓解,否则引发另一种非常疼痛的疾病——“肛裂”。
排便时应远离手机、报纸、游戏,专心致志办“大事”,尽量把排便时间控制在5分钟内。
三、忌久坐
这一点对常年在办公室伏案工作的白领尤为重要,在完成繁忙的日常工作之余,适当走动,配合提肛锻炼,以促进血液循环和肠道蠕动,从而预防痔疮的发生。
四、勤清洁
保持肛门周围清洁卫生,每日应勤换洗贴身衣物,防止感染,以免诱发痔疮。
最后,特别要提出的,如果你被痔疮的症状困扰,请尽快到正规医院就诊。
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