温馨提示：深圳市中医肛肠医院（深圳唯一一家公立肛肠专科医院）源于2005年，是深圳市福田区卫生健康局主管，经深圳市卫生健康委审批注册的一所公立非营利性肛肠专科医院；医院以肛肠疾病临床诊疗为重点，是集预防保健、康复、科研与教学为一体的专科医院，医院现已成为中华中医药学会肛肠分会副会长单位、陕西中医药大学临床教学医院、深圳市医师协会肛肠医师分会会长单位、深圳市肛肠外科研究生培养基地、深圳市肛肠疾病会诊中心。您可以随时咨询医院专家或者拨打医院电话 0755-83636999，进行咨询了解，医院将会为您的身心健康答疑解惑。地址：深圳市福田区松岭路1号。提示：在深圳市我院未开设任何分院及门诊部，未与任何其他肛肠医院进行合作，敬请广大病友注意。

　　一、概述

　　糖尿病，中医称之为“消渴”，是以多饮、多食、多尿、乏力、消瘦或尿有甜味为主要临床表现的一种疾病。

　　二、判定评估方法

　　按照1999年WHO专家咨询委员会对糖尿病的定义、分类与诊断标准。符合以下三项中一项者，可诊断为糖尿病：

　　1.糖尿病症状(多尿、多饮及不能解释的体重下降)，并且随机(餐后任何时间)血浆葡萄糖(VPG)≥11.1mmoI／L(200mg／d1)；

　　2.空腹(禁热量摄入至少 8 小时)血浆葡萄糖(FPG)水平≥7.0mmol／L(126mg,，d1)；

　　3.口服葡萄糖(75g 脱水葡萄糖)耐量试验(0GTT)中2小时的血浆葡萄糖(2hPG)水平≥11.1mmol／L(200mg／dI)。

　　注：在无引起急性代谢失代偿的血糖情况下，应在另一日重复上述指标中任何一项，以确定糖尿病的诊断。

　　三、保健措施

　　1.生活起居：做到起居规律，睡眠充足，运动劳作适度。及时增减衣物，合理安排劳寝时间，老年人的居住环境以安静清洁、空气流通、阳光充足，温度、湿度适宜，生活起居方便为好。

　　2.运动保健：保证适度的运动锻炼，每天30~60分钟的低强度运动，如慢跑、做八段锦、五禽戏、太极拳等。跳广场舞也是一个不错的选择，但需要掌握好时间在30~60分钟内。

　　3.饮食调养：坚持做到总量控制、结构调整、吃序颠倒，在平衡膳食的基础上，根据病人体质的寒热虚实选择相应的食物。三餐定时，每餐只吃七分饱，搭配丰富，营养均衡。

　　4.情志调养：糖尿病患者应努力做到怡情悦志，胸襟开阔，保持情志舒畅。并且应正确认识和对待疾病，树立战胜疾病的信心和乐观主义精神，配合医生进行合理的治疗和监测。

　　四、推荐药膳

　　【山药小麦粥】

　　材料：干山药片30克，小麦、粳米各50克。

　　功效：益气养阴、补脾肺肾、降血糖

　　【芹菜粥】

　　材料：新鲜芹菜60g，粳米100g

　　功效：清热平肝，利尿降压